Controleverlies

Controleverlies is het gevoel dat je de regie over je gedachten, emoties, gedrag of lichaam kwijt bent. Het kan plotseling optreden — bijvoorbeeld tijdens een paniekaanval of woede-uitbarsting — of zich langzaam opbouwen, zoals bij overspanning of dissociatie. Mensen ervaren het vaak als beangstigend, beschamend of verwarrend. Het kan leiden tot vermijdingsgedrag, faalangst of de behoefte om alles juist extra te beheersen.

 Controleverlies kan zich mentaal uiten (bijvoorbeeld geen grip op gedachten), emotioneel (plotselinge huilbuien, uitbarstingen), lichamelijk (trillen, flauwvallen), of gedragsmatig (impulsief handelen, dingen doen die je niet wilt).

Controleverlies ontstaat meestal wanneer iemand langdurig onder spanning staat, overweldigd wordt door emoties, of een verstoring ervaart in het evenwicht tussen lichaam en geest. Het komt vaak voor: 

• Bij extreme stress of burn-out
• Tijdens paniekaanvallen
• Bij dissociatie of traumatische herbelevingen
• Bij impulsregulatieproblemen of persoonlijkheidsproblematiek
• Als reactie op onderdrukte emoties die ‘eruit’ breken
• Vaak gaat het gepaard met gevoelens van schaamte, schuld of angst voor herhaling.

Paniekaanvallen / paniekstoornis
Tijdens een aanval voelt het alsof je elk moment de controle kunt verliezen — over je ademhaling, je lichaam of je verstand. 

Dissociatieve stoornissen
Hierbij kan controleverlies zich uiten in ‘wegvallen’, black-outs of een gevoel van losraken van jezelf of de werkelijkheid.

Borderline-persoonlijkheidsstoornis
Mensen met borderline kunnen heftige stemmingswisselingen ervaren en moeite hebben met het reguleren van impulsen en emoties.

Burn-out of overspanning
Bij langdurige overbelasting kan iemand het overzicht verliezen, niet meer helder denken en plotseling instorten.

Bij Beterggz kun je direct terecht voor een aanmelding, intake en behandeling door ervaren specialisten. Wij bieden:

✔ Volledig vergoede behandelingen binnen de SGGZ
✔ Geen wachtlijsten
✔ Een veilige en vertrouwde online behandelomgeving
✔ Behandeling op maat, afgestemd op jouw situatie
✔ Ook geschikt voor complexe problematiek en co-morbiditeit

Heb jij last van controleverlies? Meld je aan — wij helpen je om de regie terug te vinden.