wil je ons
bellen of mailen

Acceptance Commitment Therapie (ACT)
Hulp bij psychische aandoeningen door Beterggz.nl

Acceptance and Commitment Therapie (ACT) is een vorm van psychotherapie waarbij onze psychologen je ondersteunen om jouw (soms moeilijk te verklaren) klachten te aanvaarden, zodat je deze beter kunt accepteren en er effectiever mee om kunt gaan. ACT helpt je om op een gezonde manier om te gaan met vermoeiende, opdringerige emoties, gedachten en lichamelijke sensaties, zodat je meer regie krijgt over je klachten en leert negatieve patronen te doorbreken.

ACT creëert ruimte voor zaken die belangrijk voor je zijn, met een sterkere focus op jouw persoonlijke waarden en doelen. Hierdoor word je mentaal veerkrachtiger en kun je meer voldoening halen uit je dagelijks leven.

Indicaties voor Acceptance and Commitment Therapie (ACT)

ACT is effectief voor een breed scala aan klachten en aandoeningen, zoals:

  • Angststoornissen (bijvoorbeeld sociale angst, paniekstoornis, gegeneraliseerde angststoornis)
  • Depressieve klachten
  • Chronische pijn en lichamelijke klachten die psychisch belastend zijn
  • Stress en burn-out
  • Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
  • Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
  • Persoonlijkheidsstoornissen zoals borderline-persoonlijkheidsstoornis
  • Verslavingsproblemen

Veelvoorkomende Symptomen

Mensen die baat hebben bij ACT ervaren vaak:

  • Opdringerige negatieve gedachten die moeilijk los te laten zijn
  • Emotionele uitputting door langdurige angst, stress of piekeren
  • Chronische spanningsklachten of onverklaarbare pijn
  • Vermijdingsgedrag om ongemakkelijke situaties of gevoelens te vermijden
  • Gebrek aan motivatie of verlies van plezier in dagelijkse activiteiten
  • Laag zelfbeeld of gevoelens van onmacht
  • Perfectionisme en constante zelfkritiek
  • Impulsief of compulsief gedrag, bijvoorbeeld bij OCD of verslaving

DSM-5 Classificaties

Bij Beterggz werken we volgens de DSM-5-classificaties. ACT wordt vaak toegepast bij de volgende DSM-5-stoornissen:

  • Stemmingsstoornissen (zoals depressieve en dysthyme stoornis)
  • Angststoornissen (bijvoorbeeld gegeneraliseerde angststoornis en specifieke fobieën)
  • Trauma- en stressgerelateerde stoornissen (zoals PTSS en aanpassingsstoornissen)
  • Somatisch-symptoomstoornis en verwante stoornissen (bijvoorbeeld chronische pijn)
  • Obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
  • Verslavingsstoornissen
  • Persoonlijkheidsstoornissen

Neem gerust contact op met Beterggz om te bespreken of Acceptance and Commitment Therapie aansluit bij jouw klachten en hoe wij je kunnen ondersteunen.

Meld je hier aan
om beter te worden

Tijd om beter te worden