Klik hier voor onze algemene informatie
Interpersoonlijke Therapie (IPT)
Interpersoonlijke Therapie (IPT) is een vorm van psychotherapie die je helpt om inzicht te krijgen in je relaties en sociale interacties, en hoe deze jouw gevoelens en stemming beïnvloeden. IPT is gericht op het verbeteren van je relaties, het versterken van je sociale vaardigheden en het verminderen van psychische klachten zoals depressie, angst en spanningen. Bij Beterggz bieden we IPT aan als individuele therapie, waarbij je samen met je therapeut aan je persoonlijke doelen werkt.
Hoe werkt Interpersoonlijke Therapie?
In IPT staat jouw relatie met anderen centraal. Samen met je therapeut onderzoek je hoe jouw emoties en stemmingen beïnvloed worden door de manier waarop je omgaat met mensen om je heen. Je leert te begrijpen welke patronen in je sociale interacties mogelijk bijdragen aan je klachten en hoe je deze kunt veranderen om je emotioneel beter te voelen.
IPT richt zich op vier hoofdgebieden die vaak een grote rol spelen in de ontwikkeling van psychische klachten:
- Rouw en verlies: Als je een belangrijk persoon in je leven hebt verloren, kan IPT je helpen om dit verlies te verwerken en nieuwe manieren te vinden om ermee om te gaan.
- Rolverandering: Grote veranderingen in je leven, zoals een nieuwe baan, een scheiding of een verhuizing, kunnen je stemming beïnvloeden. IPT helpt je om je aan te passen aan deze nieuwe situatie en je zelfvertrouwen te versterken.
- Conflicten: IPT kan je ondersteunen bij het aanpakken van conflicten in je relaties door je communicatieve vaardigheden te verbeteren en je te helpen om op een constructieve manier met deze situaties om te gaan.
- Gebrek aan sociale vaardigheden of steun: Als je moeite hebt om relaties op te bouwen of te onderhouden, helpt IPT je om je sociale vaardigheden te ontwikkelen en meer steun te vinden in je sociale netwerk.
Voor wie is Interpersoonlijke Therapie geschikt?
Interpersoonlijke Therapie is geschikt voor jou als je merkt dat je stemming of psychische klachten sterk worden beïnvloed door relaties en sociale situaties. IPT kan helpen bij:
- Depressieve klachten die samenhangen met relaties of sociale situaties
- Angst en onzekerheid in sociale interacties
- Verwerkingsproblemen na verlies of ingrijpende veranderingen
- Moeite met het aangaan en onderhouden van relaties
Tijdens de therapie werk je aan het versterken van je relaties en het verbeteren van je stemming. IPT biedt een praktische en gestructureerde aanpak waarmee je vaardigheden ontwikkelt die je ook na de therapie kunt blijven toepassen.
Neem gerust contact op met Beterggz om te bespreken of Interpersoonlijke Therapie geschikt is voor jouw situatie en hoe wij je kunnen ondersteunen bij het verbeteren van je relaties en het versterken van je welzijn.