Klik hier voor onze algemene informatie
Schematherapie
Schematherapie helpt je inzicht te krijgen in de invloed van ervaringen uit je jeugd op je huidige gedachten, gevoelens en gedrag – en hoe je deze kunt veranderen.
Als kind ontwikkelde je jouw eerste (onbewuste) ideeën over wie je bent, hoe je je moet gedragen en wat je van de wereld kunt verwachten. Deze patronen in denken, voelen en gedrag noemen we schema’s, en ze bepalen ook op volwassen leeftijd hoe je naar de wereld kijkt. Als bepaalde basisbehoeften in je jeugd niet zijn vervuld, kunnen deze schema’s zich op een extreme manier ontwikkelen en een grote impact hebben op je leven. Door te begrijpen hoe jouw schema’s zijn ontstaan en hoe ze je leven beïnvloeden, kun je leren om bewust andere keuzes te maken.
In schematherapie gaan we ervan uit dat ervaringen uit je kindertijd langdurig doorwerken in je leven. Samen met een psycholoog of psychiater onderzoek je hoe jouw schema’s zijn ontstaan en hoe ze de problemen in je huidige leven beïnvloeden. Samen stellen we doelen op, die worden vastgelegd in je behandelplan. Vervolgens ga je oefenen met nieuwe manieren van denken, voelen en handelen.
Je leert je diepere behoeftes en gevoelens te herkennen en deze op een gezonde manier te uiten. Door ongewenste schema’s te verzwakken en positieve gedachten en gedragingen te versterken, ontwikkel je een gezondere en evenwichtigere manier van omgaan met jezelf en je omgeving.