Controlehandelingen
Wat zijn controlehandelingen?
Controlehandelingen zijn herhaalde gedragingen waarmee iemand probeert zekerheid te krijgen of onrust te verminderen. Voorbeelden zijn: steeds controleren of het gas uit is, lichtknoppen aan- en uitdoen, herhaald vragen om geruststelling, of lijstjes steeds opnieuw maken.
Deze handelingen lijken tijdelijk rust te geven, maar versterken op de lange termijn juist de angst of onzekerheid.
Hoe ontstaat het?
Controlehandelingen ontstaan vaak uit een gevoel van onzekerheid, angst of behoefte aan veiligheid. Het brein probeert via gedrag grip te krijgen op interne onrust of dreiging. Wat begint als 'voor de zekerheid' groeit soms uit tot een patroon.
Veelvoorkomende oorzaken:
- Dwangstoornis (OCD)
- Angststoornissen of paniek
- Perfectionisme
- Hechtingsproblematiek
- Trauma of verlies van controle in het verleden
Gerelateerde aandoeningen
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Controlehandelingen zijn hier een kernsymptoom en worden vaak ervaren als dwangmatig en tijdrovend.
Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
Bij aanhoudende zorgen worden controlehandelingen ingezet om onzekerheid te neutraliseren.
Autismespectrumstoornis (ASS)
Vaste controlepatronen kunnen helpen om overzicht of rust te bewaren.
Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Na controleverlies door trauma kan dwangmatig controleren een copingstrategie worden.
Behandeling bij Beterggz
Bij Beterggz kun je direct terecht voor een aanmelding, intake en behandeling door ervaren specialisten. Wij bieden:
✔ Volledig vergoede behandelingen binnen de SGGZ
✔ Geen wachtlijsten
✔ Een veilige en vertrouwde online behandelomgeving
✔ Behandeling op maat, afgestemd op jouw situatie
✔ Ook geschikt voor complexe problematiek en co-morbiditeit
State-of-the-art behandeling
We passen exposure- en responspreventietherapie (ERP) toe, gecombineerd met CGT, zelfbeeldversterking en emotieregulatie. Onze aanpak is gestructureerd, zorgvuldig en bewezen effectief.