Nervositeit

Nervositeit is een aanhoudend gevoel van spanning, onrust of gejaagdheid. Het lichaam voelt opgefokt, het hart slaat sneller en je staat voortdurend op scherp. Hoewel het in lichte vorm normaal is — bijvoorbeeld voor een examen of optreden — wordt het problematisch als het chronisch of disproportioneel is. 

Mensen met nervositeit vinden het vaak moeilijk om te ontspannen, te slapen of helder te denken.

Nervositeit ontstaat wanneer het autonome zenuwstelsel langdurig geactiveerd blijft. Het lichaam staat dan in een constante ‘aan’-stand, zelfs als er geen direct gevaar is.

Oorzaken zijn o.a.:

• Angststoornissen of sociale angst
• Hyperalertheid na trauma
• Stress of overprikkeling
• Te weinig herstelmomenten
• Innerlijke conflicten of perfectionisme

Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
Nervositeit is een kernsymptoom bij GAS: het constante ‘wat als?’-gevoel.

Sociale angststoornis
Nervositeit bij sociale situaties, vaak gepaard met blozen, trillen of zweten.

Burn-out
Bij overspanning verdwijnt het vermogen tot ontspanning — nervositeit blijft hangen.

Paniekaanvallen
Nervositeit kan het beginstadium zijn van een volledige paniekreactie.

Bij Beterggz kun je direct terecht voor een aanmelding, intake en behandeling door ervaren specialisten. Wij bieden: 

✔ Volledig vergoede behandelingen binnen de SGGZ
✔ Geen wachtlijsten
✔ Een veilige en vertrouwde online behandelomgeving
✔ Behandeling op maat, afgestemd op jouw situatie
✔ Ook geschikt voor complexe problematiek en co-morbiditeit

Onze behandeling bestaat uit cognitieve gedragstherapie, ademhalingsoefeningen, stressregulatie en traumaverwerking wanneer nodig. We leren je je lichaam tot rust te brengen en innerlijke veiligheid te herstellen.