Niet kunnen ontspannen
Niet kunnen ontspannen
Niet kunnen ontspannen betekent dat je lijf en geest voortdurend ‘aan’ staan. Zelfs in rustige momenten lukt het niet om tot rust te komen: het hoofd blijft malen, spieren blijven gespannen, en echte ontspanning lijkt onbereikbaar. Dit kan leiden tot vermoeidheid, slaapproblemen en een gevoel van opgejaagdheid.
Hoe ontstaat het?
Een voortdurend geactiveerd zenuwstelsel — bijvoorbeeld door stress, angst of trauma — maakt het lastig om terug te schakelen naar ontspanning. Veel mensen proberen wél te ontspannen, maar merken dat het lichaam niet volgt.
Triggers zijn o.a.:
- Langdurige overbelasting
- Piekerstoornissen of angst
- Burn-out of overspanning
- Onverwerkte emoties
- Innerlijke onrust of trauma
Gerelateerde aandoeningen
Burn-out
Mensen met burn-out staan permanent onder spanning. Ontspanning voelt vaak onveilig of onmogelijk.
Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
Het voortdurende piekeren en waakzaam zijn maakt ontspannen lastig of zelfs beangstigend.
Depressieve stoornis
Ook bij depressie kan de innerlijke spanning zodanig zijn dat rust niet bereikt wordt.
Autismespectrumstoornis (ASS)
Bij ASS is prikkelverwerking intens — waardoor het zenuwstelsel moeilijk tot rust komt.
Behandeling bij Beterggz
Bij Beterggz kun je direct terecht voor een aanmelding, intake en behandeling door ervaren specialisten. Wij bieden:
✔ Volledig vergoede behandelingen binnen de SGGZ
✔ Geen wachtlijsten
✔ Een veilige en vertrouwde online behandelomgeving
✔ Behandeling op maat, afgestemd op jouw situatie
✔ Ook geschikt voor complexe problematiek en co-morbiditeit
Lukt ontspannen je niet meer? Meld je aan — wij begeleiden je naar herstel.