Sociale angst

Sociale angst is de intense vrees om negatief beoordeeld, afgewezen of vernederd te worden in sociale situaties. Mensen met sociale angst zijn voortdurend bezig met hoe ze overkomen, wat anderen van hen vinden en of ze iets ‘fouts’ doen. Dit kan leiden tot vermijding van sociale contacten, onzekerheid, blozen, trillen, zweten of zelfs paniek.

Sociale angst gaat veel verder dan gewone verlegenheid. Het beïnvloedt hoe iemand denkt, voelt en handelt in sociale contexten, en kan een grote impact hebben op werk, relaties en dagelijks functioneren. Veel mensen schamen zich voor hun angst, wat het probleem verder vergroot.

Sociale angst ontwikkelt zich vaak in de adolescentie of jongvolwassenheid, maar kan ook later ontstaan na sociale afwijzing, pesterijen of negatieve ervaringen zoals spreken voor groepen of afgewezen worden. Ook genetische aanleg, overbeschermende opvoeding of traumatische ervaringen kunnen bijdragen aan het ontstaan van sociale angst.

Vaak ontstaat een patroon van anticipatieangst (van tevoren al bang zijn), zelfkritiek tijdens de situatie en piekeren achteraf. Hierdoor versterken de klachten zichzelf:

• "Wat als ik iets doms zeg?"
• "Iedereen ziet dat ik bloos of tril." 
• "Ze vinden me raar of ongemakkelijk."
• Deze denkpatronen houden de angst in stand en maken het moeilijk om vrij te functioneren.

Sociale angststoornis (sociale fobie)
De officiële classificatie voor sociale angst. Deze stoornis is hardnekkig en wordt vaak onderschat. Mensen vermijden situaties waarin ze bekeken of beoordeeld kunnen worden, zoals vergaderingen, verjaardagen, dates of spreken in het openbaar.

Paniekstoornis
In sommige sociale situaties kunnen paniekaanvallen ontstaan, vooral als iemand zich ‘opgesloten’ voelt of denkt de controle te verliezen. Angst voor paniek kan de sociale angst versterken.

Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
Bij GAS kunnen sociale zorgen onderdeel zijn van een breder patroon van continue spanning, piekeren en oververantwoordelijkheidsgevoel.

Depressieve stoornis
Langdurige sociale angst kan leiden tot een gevoel van isolement, waardeloosheid of hopeloosheid — factoren die het risico op depressie vergroten.

Bij Beterggz kun je direct terecht voor een aanmelding, intake en behandeling door ervaren specialisten. Wij bieden: 

✔ Volledig vergoede behandelingen binnen de SGGZ
✔ Geen wachtlijsten
✔ Een veilige en vertrouwde online behandelomgeving
✔ Behandeling op maat, afgestemd op jouw situatie
✔ Ook geschikt voor complexe problematiek en co-morbiditeit

Ervaar je sociale angst en wil je daar iets aan doen? Meld je aan — wij staan klaar om te helpen.