Stress
Wat is stress?
Stress is de lichamelijke en mentale spanning die ontstaat wanneer de draaglast groter wordt dan de draagkracht. Op korte termijn kan stress functioneel zijn — het verhoogt focus en reactievermogen. Maar wanneer stress langdurig aanhoudt, verstoort het je lichamelijke en psychische balans.
Chronische stress tast je slaap, immuunsysteem, stemming en cognitief functioneren aan. Het vormt een belangrijke risicofactor voor burn-out, angstklachten en depressie.
Hoe ontstaat het?
Stress ontstaat bij een voortdurende overbelasting, zonder voldoende herstel. Denk aan werkdruk, relatieproblemen, geldzorgen, perfectionisme of onverwerkte emoties.
Factoren die stress versterken:
- Geen balans tussen inspanning en herstel
- Geen ruimte voor gevoelens of grenzen
- Gebrek aan autonomie of erkenning
- Onverwerkt trauma of verlies
- Innerlijke overtuigingen zoals ‘ik moet sterk zijn’
Gerelateerde aandoeningen
Burn-out
Een gevolg van chronische stress, waarbij lichamelijke en psychische uitputting overheerst.
Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
Stress is vaak de voedingsbodem voor voortdurende zorgen en spanningsklachten.
Depressieve stoornis
Langdurige stress kan leiden tot somberheid, moedeloosheid en verlies van veerkracht.
Somatisch-symptoomstoornis
Stress kan zich lichamelijk uiten in klachten zoals pijn, benauwdheid of duizeligheid.
Behandeling bij Beterggz
Bij Beterggz kun je direct terecht voor een aanmelding, intake en behandeling door ervaren specialisten. Wij bieden:
✔ Volledig vergoede behandelingen binnen de SGGZ
✔ Geen wachtlijsten
✔ Een veilige en vertrouwde online behandelomgeving
✔ Behandeling op maat, afgestemd op jouw situatie
✔ Ook geschikt voor complexe problematiek en co-morbiditeit
Ervaar jij stress die niet meer vanzelf weggaat? Meld je aan — wij helpen je terug naar herstel en rust.