Geen contact maken met je gevoel

Geen contact maken met je gevoel betekent dat je niet weet wat je voelt — of dat je het contact met je innerlijke beleving bent kwijtgeraakt. Je kunt niet benoemen of je verdrietig, boos, angstig of blij bent. Soms is er leegte, of juist verwarring.

Het leidt vaak tot besluiteloosheid, afstand in relaties en psychische spanning.

Deze toestand ontstaat wanneer gevoelens lange tijd genegeerd, afgekeurd of niet herkend zijn. Het kan ook het gevolg zijn van chronische overprikkeling of dissociatie.

• Emotionele verwaarlozing of opvoeding zonder emotionele ruimte
• Traumatische ervaringen
• Overleven in een veeleisende context
• Chronische stress of burn-out
• Perfectionisme of zelfafwijzing

Alexithymie
Een beperkte toegang tot eigen gevoel, vaak zonder dat iemand dit zelf doorheeft.

PTSS / dissociatie
Contact met gevoel wordt afgesneden om traumatische herinneringen buiten te houden.

Persoonlijkheidsstoornis
Moeite met affectherkenning is onderdeel van het instabiele zelfbeeld.

Depressie of somberheid
Gevoel wordt afgevlakt of voelt zinloos — waardoor contact verdwijnt.

Bij Beterggz kun je direct terecht voor een aanmelding, intake en behandeling door ervaren specialisten. Wij bieden: 

✔ Volledig vergoede behandelingen binnen de SGGZ
✔ Geen wachtlijsten
✔ Een veilige en vertrouwde online behandelomgeving
✔ Behandeling op maat, afgestemd op jouw situatie
✔ Ook geschikt voor complexe problematiek en co-morbiditeit

Onze therapie richt zich op het leren herkennen, voelen en benoemen van emoties. We gebruiken onder andere ervaringsgerichte therapie, CGT, lichaamswerk en veilige therapeutische reflectie.