Moeite met plannen en organiseren
Wat is dit symptoom?
Moeite met plannen en organiseren betekent dat je het lastig vindt om overzicht te houden, taken te structureren of prioriteiten te stellen. Je begint, maar maakt niet af — of raakt verloren in details. Dit zorgt voor stress, faalgevoelens en uitstelgedrag.
Het is geen kwestie van onwil, maar vaak van overbelasting of cognitieve verstoring.
Hoe ontstaat het?
Executieve functies zoals plannen en organiseren kunnen verstoord raken bij overprikkeling, stress of psychische klachten. Het brein raakt minder efficiënt en besluitvaardig.
Oorzaken:
- ADHD of neurodivergentie
- Angst of perfectionisme
- Burn-out of vermoeidheid
- Depressieve stemming
- Traumatische belasting of dissociatie
Gerelateerde aandoeningen
ADHD bij volwassenen
Plannen, structureren en overzicht houden zijn bekende uitdagingen.
Burn-out
Bij overbelasting is het brein minder goed in staat tot logische volgordes en besluitvorming.
Depressie
De motivatie ontbreekt, en daardoor wordt structuur aanbrengen moeilijker.
GAS (angststoornis)
Als elke taak riskant voelt, wordt organiseren vermijdend of verlammend.
Behandeling bij Beterggz
Bij Beterggz kun je direct terecht voor een aanmelding, intake en behandeling door ervaren specialisten. Wij bieden:
✔ Volledig vergoede behandelingen binnen de SGGZ
✔ Geen wachtlijsten
✔ Een veilige en vertrouwde online behandelomgeving
✔ Behandeling op maat, afgestemd op jouw situatie
✔ Ook geschikt voor complexe problematiek en co-morbiditeit
State-of-the-art behandeling
Wij combineren CGT, executieve functiecoaching, gedragsstructurering en medicatie (indien nodig). Alles gericht op praktisch herstel van overzicht én zelfvertrouwen.