Niet kunnen stilzitten

Niet kunnen stilzitten verwijst naar een aanhoudende innerlijke of lichamelijke onrust waarbij stil zijn of blijven zitten als onverdraaglijk voelt. Je moet bewegen, wiebelen, lopen of iets doen. Het kan subtiel zijn (tikken met vingers of voeten) of opvallend (voortdurend opstaan, heen en weer lopen). 

Voor de omgeving lijkt het soms op druk of impulsief gedrag, maar vanbinnen is het vaak een vorm van spanning of overactivatie.

Dit symptoom ontstaat wanneer het lichaam zich voortdurend in een staat van paraatheid bevindt. Er is weinig tolerantie voor rust of stilstand — vaak omdat spanning zich fysiek uitdrukt in bewegingsdrang.

Veelvoorkomende oorzaken:

• ADHD of verhoogde motorische onrust
• Angst of hyperalertheid
• Trauma of onveiligheid
• Innerlijke onrust door stress of overprikkeling
• Middelengebruik of medicatie-effecten

ADHD bij volwassenen
Motorische onrust en moeite met stilzitten zijn typische kenmerken van ADHD.

Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
Angst kan zich lichamelijk uiten in bewegingsdrang of verhoogde spanning.

PTSS of chronische stress
Een zenuwstelsel dat 'aan' blijft staan, belemmert rust en stilzitten.

Autismespectrumstoornis (ASS)
Stereotiep of herhalend bewegen kan een manier zijn om prikkels te reguleren.

Bij Beterggz kun je direct terecht voor een aanmelding, intake en behandeling door ervaren specialisten. Wij bieden: 

✔ Volledig vergoede behandelingen binnen de SGGZ
✔ Geen wachtlijsten
✔ Een veilige en vertrouwde online behandelomgeving
✔ Behandeling op maat, afgestemd op jouw situatie
✔ Ook geschikt voor complexe problematiek en co-morbiditeit

Onze aanpak combineert CGT, ADHD-coaching (indien relevant), lichaamsgerichte therapie en zelfregulatie-oefeningen. Je leert bewegen vanuit keuze — in plaats van onrust.