Snel afgeleid zijn
Wat is snel afgeleid zijn?
Snel afgeleid zijn betekent dat je moeite hebt om je aandacht bij één taak of gesprek te houden. Elke prikkel — geluid, gedachte, telefoon — lijkt je focus te onderbreken. Je begint aan iets, maar eindigt ergens anders. Dit is frustrerend en kan je werk, studie of relaties beïnvloeden.
Het gaat vaak gepaard met onrust, vermoeidheid en het gevoel niets af te maken.
Hoe ontstaat het?
Aandachtsproblemen ontstaan bij overbelasting van het brein. Stress, zorgen of onrust zorgen ervoor dat je werkgeheugen overvol raakt, waardoor filteren en focussen niet meer goed lukt.
Hoe ontstaat het?
Aandachtsproblemen ontstaan bij overbelasting van het brein. Stress, zorgen of onrust zorgen ervoor dat je werkgeheugen overvol raakt, waardoor filteren en focussen niet meer goed lukt.
Mogelijke oorzaken:
- ADHD of aandachtstekortstoornis
- Angst of piekergedachten
- Burn-out of vermoeidheid
- Emotionele overprikkeling
- Trauma of dissociatie
Gerelateerde aandoeningen
ADHD bij volwassenen
Snel afgeleid zijn is een kernsymptoom, vaak gepaard met innerlijke onrust en uitstelgedrag.
Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
Als het hoofd vol zorgen zit, wordt externe focus erg moeilijk.
Burn-out
Na langdurige belasting daalt het concentratievermogen — alles is te veel.
Depressieve stoornis
Een vertraagde informatieverwerking maakt het moeilijk om aandacht vast te houden.
Behandeling bij Beterggz
Bij Beterggz kun je direct terecht voor een aanmelding, intake en behandeling door ervaren specialisten. Wij bieden:
✔ Volledig vergoede behandelingen binnen de SGGZ
✔ Geen wachtlijsten
✔ Een veilige en vertrouwde online behandelomgeving
✔ Behandeling op maat, afgestemd op jouw situatie
✔ Ook geschikt voor complexe problematiek en co-morbiditeit
State-of-the-art behandeling
We combineren CGT, aandachts- en planningsstrategieën, emotieregulatie en (waar nodig) farmacotherapie. Je leert je aandacht trainen én je binnenwereld structureren.